コーヒー 飲みすぎ

コーヒーは一日何杯で飲みすぎ?

コーヒーが健康にある程度良いというのは良く聞く話ですが、何でももちろん摂り過ぎはよくありません。

私自身本当にコーヒーが好きなので一日に何杯も飲んでしまうこともあるのですが、たまに飲みすぎなのか胃がむかむかするなんてこともあります。

恐らくコーヒー好きの方であれば多くの方が同じようなことを経験しているのではないでしょうか。

そこで疑問に思うのが、一体一日どれくらいならばコーヒーは飲んで大丈夫なのか、そして何杯で飲みすぎとなってしまうのかということです。

私の場合一日に4,5杯は飲んでしまうことが多いのですが、人から言わせるとこれは明らかに飲みすぎだと。。

「あんたの胃はコーヒー色よ!きっと!」と。。

そこで不安になって病院に行ったときにちょっと聞いてみたのですが、個人差はもちろんあるけど、1日4,5杯では全然問題ありませんとのこと。

流石にそれ以上になってしまうとちょっと摂り過ぎという気もしなくもないが、それでも1,2杯の誤差ならば問題ないでしょうというお答えをいただきました。

もちろんこのお医者様が全て正しいというわけではないのかもしれませんが、それでもこのお言葉が私の一つの目安となっていることには間違いありません。

たとえコーヒーを飲む量がこれより少ない場合でも、もしかしたら自分の体に異変を感じる場合もあるかもしれません。

そういった場合にはもちろんこのことは忘れ、ちょっとの間コーヒーを飲むのは止めておきましょうね。



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